前列腺炎是男性的高發病，前列腺炎給男性帶來了極大的痛苦，因此男性患上前列腺炎一定要及時治療，同時男性還要養成良好的生活習慣，做好前列腺炎的預防工作。
患前列腺炎不可盲目“忍”
前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿極易引發前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導致排尿障礙，甚至誘發急性尿瀦留。”此外，長期憋尿還會使尿道裏的細菌無法沖走，並由此大量繁殖，從而引起泌尿系統感染。
起居有節、適當鍛煉對於前列腺調養保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液迴圈，有利於局部炎症消散，還能增強機體免疫力。
此外有意識地多喝水多排尿也能防病，因為通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利於預防重複感染。
前列腺炎患者還應避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平時應多吃水果尤其是蘋果，因為蘋果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋果也有助預防。
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TIP：預防前列腺炎不能受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。
熱水坐浴可識別前列腺炎
前列腺炎症狀往往不明顯，容易混淆，因此日常要先認識前列腺炎症，並要學會通過熱水坐浴識別前列腺炎。
第一類是前列腺疼痛症狀。
主要表現為腰酸痛，會陰、小腹部、雙側腹股溝區、睾丸、肛門等處有輕微疼痛，墜脹不適。在臨床上發現有些青年患者，因腹痛待查，卻在內科按腸胃病治療，最終必然無效，甚至耽誤病情。
第二類是泌尿系症狀。
主要表現為排尿困難，如排尿費力、排尿時間延長、排尿不淨、尿線變細、尿流中斷，甚至呈點滴狀或排尿不出等。此類患者中發現有的因有輕度膀胱刺激症狀，按泌尿系感染治療而長期無效，還延誤最佳治療時機。
第三類是性功能障礙症狀。
主要有陽痿、早洩、遺精、不育症等。一些性功能障礙患者，盲目服用助腎陽、補腎精之類的藥物，反而加重了病情。最後經檢查才發現慢性前列腺炎才是他們得病的根本原因。
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如何通過熱水坐浴識別前列腺炎?
如發現自己有以上三種類型中的一種類型症狀，每日可用熱水坐浴1-2次，每次20分鐘，水溫要始終保持在45℃左右，連續治療5天，如果發現諸症狀減輕或消失，則很可能正在患慢性前列腺炎。
專家表示，通過熱水坐浴進行自我診斷法簡便易行，無毒副作用，對診斷與治療均有幫助。不過需要注意的是，進行熱水坐浴要切記水溫不能過高。
患者平時應該注意什麼？
1、應樹立戰勝疾病的信心。慢性前列腺炎並不是不治之症，只是病程較長容易復發，堅持綜合治療還是有望根治的。
2、生活起居，養成良好的生活習慣；防止過分疲勞，預防感冒，禁煙酒，忌辛辣刺激飲食；少騎自行車；性生活既不要過頻也不要節欲。
3、興趣愛好，進行適當體育鍛煉，以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒 ，只要做到以上幾點，肯定是會痊癒的，只不過戒酒、戒煙、戒色（縱欲過度）對很多人是很困難的，另外，堅持體育鍛煉也是一個不錯的選擇。
前列腺疾病患者日常需要注意事項
1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。
2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。
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3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌鬆馳而發生排尿困難和尿瀦留。
4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。
5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液迴圈不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。
7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。
9、 早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。
10、 潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。
11、自我調整生活或工作壓力：放鬆心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。
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1、
1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿。
