WHOLLY BAO活力寶,壯陽,持久,陽痿,早洩,補腎,保健食品,強化攝護腺,延時噴劑

​

​

性愛是人類一種最快樂的運動，和諧的性生活不僅會讓雙方高度放鬆身心，舒緩壓力，促進夫妻的感情，其實對於我們的身體健康來說也是有很多好處的，這一點很多人還沒有全面的認識到，那麼下麵就詳細為大家講解一下和諧的夫妻性生活有哪些好處。

和諧的夫妻性生活有哪些好處

和諧的夫妻性生活有哪些好處，有以下五點：

1、鍛煉身體。

有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。

2、增加激素分泌。

男性每天都會分泌一種叫做去氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。

在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。

3、保護前列腺性發育。

成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液迴圈，增強心臟功能和肺活量。

擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報導，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心髒病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。

5、緩解疼痛

 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。

和諧的夫妻性生活有哪些好處的相關內容就是這些，另外你肯定不知道和諧的性生活還可以幫助人們延緩衰老，更是一個家庭是否幸福的基礎，作為成年人要用正確的方式來處理夫妻關係，彼此多一些理解和包容，充分享受性生活帶給我們諸多的好處。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

對套套帶你上天堂，選錯直接讓你下床！“愛愛戴套”這事最馬虎不得，對歡愉男女或男男雙方都是不可或缺的保障，能有效降低婚前懷孕和感染性病的風險。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》統整出男人購買保險套前最在意、也攸關床上表現的7件事，一起來看看吧！

No1. 緊度
“緊不等於爽！”套套太緊如同稀薄空氣，讓你每口呼吸都感到窒息！使用過緊的保險套，可會嚴重影響熱血男孩在床上的英勇表現！讓小弟弟倍感壓迫，不出幾分鐘就因快窒息而宣告投降。

No2. 薄度
相信許多男性都認為，保險套存在感越低越好。但市面上，一些主打薄的保險套，其實有一大隱憂，就是易“破”！有鑒於此，對於小雨衣厚度，在愛愛過程中，建議找到安全與爽度的最大平衡點！

No.3 “好野”度
薪資凍漲，就算年輕人再怎麼“精力”旺盛，終究要考量荷包的胖瘦，否則月底泡面度日，可能連前戲的體力都沒有！

▲挑對套套帶你上天堂，選錯直接讓你當爸媽！

No.4 氣味
雖然床戰鬥士們不追求保險套要有花一般的芬芳，或“品嘗”時能感受到鮮甜果香，但至少味道別太重！因為那真的會讓人一拆封，就被飄出的氣味打壞性致，立馬倒退三步，甚至產生對方覺得小弟弟髒髒、不乾淨的感覺。

No.5 是否耐用
保險套不是薄就好！若容易破，可是會“搞出人命”的，加上愛愛過程，你很難（根本沒空）發現套套是否破損，最後往往造成女方事後趕24小時內嗑避孕藥的局面，可能對女生身體產生負擔。

No.6 女伴愛用程度
性愛，從來不是一個人滿意就好！所以不少紳士在脫下羊皮、購買保險套前，會先參考女性的意見，瞭解對方有無青睞、愛用的款式或品牌。

▲買保險套這件事千萬不可馬虎啊！ 

No.7 潤滑度
套套潤滑度絕對是左右女生感受、讓銷魂聲響徹雲霄的一大關鍵！畢竟套套用在男方身上，若整體不夠“濕”，加上女生自體未產生足夠“水份”，那小弟弟硬闖，可能產生毀滅性摩擦力，沖下去不痛死才怪！

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

粗暴對待有輕有重，然而據小編所知並不是少部分女性喜歡被拍打臀部和說粗話等輕微的施虐，我們不妨來先討論這種最常見的現象，再來探究它的形成原因。

注意：這裏說的並不是所有的女生，以下情況分析，只針對有這樣癖好的女性。

在生理上，激發的快感應該有這幾種帶動感，羞恥感，征服感，緊張感。

 01 帶動感

當你在接吻時，對方從毫無回饋，到突然伸手抱緊你，突然積極的入侵你的口腔，甚至把你推倒的時候，你的情緒會馬上提升一個高度。

同理，在你的挑逗到達一定的程度，對方緊揪著你的頭髮按到胯下，或者是粗暴的反扣住你的雙手，粗暴的摁在牆上的時候，就像一頭被喚醒的雄獅，情yu被你突然點燃，你突然得到劇烈回饋。

就好像你在臺上進行演講，當下面的觀眾突然歡呼著高喊著“u r the king of the world "的時候，你也一樣會熱血沸騰，你會受他的影響跟著他激動而產生快感。

 02 羞恥感

他在你的背後激烈的衝撞，在你的背上留下一排排深淺不一的牙印，說著粗話，表達他此刻的動作他的快感，為什麼越露骨的語言會越激發快感。

小編這樣說吧，髒話為什麼你會覺得髒，因為它太過於直白，甚至是直白到你的腦子裏會瞬間浮現語言裏出現它的形狀和尺寸在以最羞恥的動作做著最羞恥的事情。而現在，你們在做羞羞的事，你的腦子裏就會清晰的浮現他言語中描述的事情。受到這樣的性刺激不免會興奮。

 03 征服感

大多數姑娘，女王性格的女生會比較有被男人征服的夢想，被霸佔，被馴服，因為自己被一個比自己強大的對手打敗，自己能激發雄獅的征服欲而被征服，那都是自己魅力的體現。自然會感覺到快感。

 04 緊張感

不管是男人在姑娘的背上留下的牙印，還是男人的領帶捆在你手腕留下的淤青，還是他快樂到極點在你臀部留下的巴掌印，還是脖子間那紅到發紫的吻痕，給你的肌肉給予了一定的刺激，肌肉產生緊張就會帶來快感。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

很多年輕夫妻在安全期內愛愛時不做避孕措施，導致意外懷孕，然後就會有疑惑，不是說安全期內不會懷孕嗎？“前七後八”這種說法科學嗎？今天為跟大家做個普及！

什麼是安全期？

女性安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

安全期就是俗話的前七後八，經期前7天和後8天是安全的，是從月經開始第一天算起的。例如20號來月經， 20～27號是安全期。但這只是一個普遍規律，指一般來講排卵前安全期為8天，排卵後安全期為7天。

只要有啪啪生活就有懷孕幾率

女性的卵巢每月排出一個成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1-2天，而男子產生的精子則是連續的。精子在女性生殖道內通常可存活2-3天，而其致孕能力在48小時左右。如果排卵前後一定時間內有愛愛生活，就有懷孕的可能。

雖然安全期同房懷孕幾率較低，但是並不是絕對安全的。安全期是指在不採用任何避孕方法或手術，避開在排卵前後易受孕的時期夫妻生活，以達到避孕的目的。但其實這種方法並不安全，因為女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。

安全期避孕效果如何？

安全期避孕效果由於排卵期的掌握上的困難，有效率只有65%-95%（在精確預計下才能達到95%的有效率，準確預測排卵需要接受專業檢查）。安全期避孕的有效率變化幅度大，是因為女性可能在一個月的任何時候排卵，不同月份排卵期也不同，由於個人體質、氣候、飲食、情緒、環境、體內激素等等的變化，排卵期會經常發生波動，甚至發生額外排卵，因而導致避孕失敗率高。

安全期會不會懷孕？相信這個問題你已經有了答案。如果還沒有做好要小孩的準備，那麼在安全期內的避孕措施一定要做，不然意外懷孕就不是“意外”了哦！

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

我們對性保健品有著不同的誤解，小編將帶領大家來化解這些誤解。

誤區1：性用品會玩上癮

大家都知道一旦對某件事或東西上癮意味著某種傷害。但使用性用品不會給你帶來傷害(只要正確使用)。

雖然有些人可能因習慣使用性用品而產生依賴，但是你並不需要強制戒掉，任何人都能很容易地回到自慰或有性夥伴的不使用性用品的性活動中。

誤區2：如果你決定使用，會使你的伴侶心理有壓力感和歉疚感。

性學專家說：很多人都會這樣的顧慮，認為用成人用品會傷害傳伴侶的感情。

這是可以理解的。想想，每次都是一個巨大的振動器帶你的高潮，換了誰心理都會不舒服的。

玩具可以給你帶來高潮，但不能給你帶來愛撫，所以它根本不能取代伴侶，如果你的情人有此顧慮，你要和他慢慢溝通，小心謹慎的交流。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩 　

誤區3：用性保健品會傷身體。

目前還沒有證據表明性用品會損壞你的性感覺或生殖器。當然如果不正確使用會出現一些危險，但是這就好像是開瓶器，沒有人因為它可能會因使用不當而傷手就扔掉。

以上就是對男性對性用品的認識誤區的簡單介紹，相信大家對此也有所瞭解了吧。

小編提醒：在性生活中使用性用品能夠增加性趣，使夫妻的感情生活更融洽，有利於家庭和睦。成人用品最大的意義在於提高人們的生活品質。

誤區4：只為滿足自慰者

性學專家說：多數情況下，性保健品單個使用，但很多夫婦也喜歡一起使用。

你們共同使用，並不說明你們有不對之處，恰恰相反，願意一塊使用，只表明你們的關係更開放，更舒服，彼此更信任。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

技巧一

假如男人不是和她在偷情中匆忙結束“戰鬥”的話，那麼就先送花給她吧！沒錢就買一朵，有錢就買一束。

見面時給女人一些小禮物，再抽點時間，學學許多愛情小說裏面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

技巧二

對於女人來說，一次完美的性愛體驗，充分的前奏起了很大的作用。很多男人一性氣就馬上直奔主題，就算你有本事令她到達高潮，但是她仍然不會滿足，因為這種高潮沒有品質。

要知道，這只是她肉體本能的高潮，而不是她心理的高潮。對於女人來說，有時候心理高潮，比肉體本能的高潮要重要得多。

技巧三

前續有多長，後續就有多久。只要你不是有能耐能令女人也在結束後呼呼入睡的話，那麼高潮過後絕對不是性愛的終點，你還要不斷的讚美她、撫摸她，用自己的溫柔讓她徹底臣服。

技巧四

不要老是一成不變的在晚飯之後睡覺之前做那些事，而且還固定是在床上。這樣女人會因為沒有新鮮感和刺激性而分心，當然無法叫床，而不能叫床的後果就是你的高潮很難達到。

換個地方吧，比如地板上，比如車裏。換個時間吧，比如週末的清晨或者陽光和暖的午後。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

技巧五

用她的溫度引領你的動作，而不是用你的欲火一下子把她燒完。這應該是接下來你使用任何一項技巧的準則。比如在她沒有主動挺起誘人的胸部之前不去碰它們；在她沒有抓著你的手放在自己兩腿之間之前，只在她的腰部和小腹上游弋。

技巧六

抓住頭髮、按住手腕、壓住肩膀、甚至輕度拍打都沒問題，這也同樣會讓她感受到巨大的刺激。不過，有些更為激烈的動作需要有一個讓她完全信任的前提，而且絕對不要弄傷她

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

很多男性都想在啪啪生活時一展雄風，可常常事與願違，還沒開始幾分鐘就“偃旗息鼓”了。其實，體育鍛煉是不錯的壯陽藥，平時穿純棉的內褲讓性生殖器保持低溫，可以使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

1、體育鍛煉可以壯陽

女人靠保養，男人靠鍛煉，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，啪啪生活的品質會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低，結果導致流產。聚酯還會在Y莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

很多男性都想在啪啪生活時一展雄風，可常常事與願違，還沒開始幾分鐘就“偃旗息鼓”了。其實，體育鍛煉是不錯的壯陽藥，平時穿純棉的內褲讓性生殖器保持低溫，可以使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

1、體育鍛煉可以壯陽

女人靠保養，男人靠鍛煉，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，啪啪生活的品質會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低，結果導致流產。聚酯還會在Y莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

很多女人喜欢自己的男人是器大活好的，但是怎样才能判断这个男人的性能力呢?其实，器大的男人大多都是很粗糙的!看看女人眼中床上“功夫了得”男人有这15个标准!

1、前戏充足，后戏温柔，中间有激情。时间适中，吻功迷人，口活还销魂

2、激情过后还会温柔的男人。

3、你想要的他能给，你没想到的惊喜他也会给。

4、玩起来顺着感觉，不急躁的乱拱乱捅，也不会躺着要求女生怎样怎样的装大爷。

5、强壮，有力，口活好更加分。

6、充分尊重并照顾你的感受。

7、结实的大长腿，站立包臂无压力!最重要还是要像发动机!

8、他碰过的每一个地方都感觉是 G 点。

9、能让你忘了自己是谁，只想紧紧抱着他，让他在你的体内尽情驰骋。

10、为了满足女人一直在为其努力。

11、更多的互动，更多的亲吻和捏弄。

12、不仅嘴会撩，下面也会，温柔体贴又粗暴。

13、事前温柔细腻，了解你的敏感点，会照顾你的每一寸肌肤。

14、四大标准：前奏、体力、持久力、爆发力。

15、就是可以把你 X 的不要不要的。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

如何讓你的更性福？

啪啪啪是夫妻生活的調味劑，和諧的夫妻生活可以促進夫妻感情增進，同時減少一些不必要的矛盾。

1、和諧的日常生活有助於促進啪啪生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

2、營造和諧的愛愛環境。和諧的性環境對啪啪生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響啪啪生活的品質和數量。

3、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在啪啪生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

4、不要將不滿情緒帶入啪啪生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在啪啪生活中不配合對方，或暫時中止啪啪生活，都會給今後的啪啪生活帶來隱患。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

5、有性問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

6、不斷改變啪啪生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

7、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。

8、不要等待高潮。女性在難以達到高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

9、不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

女人40如狼似虎？

一項調查顯示，女性平均更年期持續時間為3年8個月20天，三分之一的女性更稱在這之後停止了性生活。更年期不僅使一些女性的魅力減少，而且會危害其性生活。一些女性會性欲減退，而有些人則完全不再有性生活。伴隨著其他一些症狀，如潮熱、Y道幹澀等，很多人(調查人數的一半)開始擔心自己的感情問題。

調查還發現，更年期女性的潮熱症狀通常會持續3年2個月21天。而情緒波動這一症狀會持續2年10個月15天。另外，由於女性絕經，更年期有時被看作是她們生活的一個轉捩點，大大改變了女性的性生活。被調查女性中，僅五分之一表示其性生活在更年期後回歸正常。

女性更年期後，到底是如狼似虎，還是欲望寡淡。每個人的情況不同，性欲也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裏激增，你會更想嘗試新事物，並改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。那麼更年期的女人如何過好性生活呢？

1、用愛愛“啟動”Y 道

更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“乾癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，Y道的血流量會減少，愛愛是啟動Y道的好辦法，因為它能夠促進Y道內的血液迴圈，從而保持活力和年輕。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

2、愛愛時潤滑劑不能省

絕經後，Y道的確會變得幹澀，每個女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

3、為達到高潮加把勁

過去，你可能每次愛愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。

4、增加更多親密的舉動

年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意，你對愛愛依然嚮往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語，你的愛欲會化成生活中的點點滴滴，不斷為愛愛體驗注入動力。

5、適當鍛煉也可以助性

健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

很多人只關注到了自己吃的食物，卻對排毒有所忽略。要明白，你吃的東西越多，身體新陳代謝產生的廢物肯定就越多，特別是工作繁忙、壓力巨大、缺乏運動、睡眠不足的中年人，若是沒能將身體內部環境和外部環境的毒素及時排出，健康肯定會受到很大的威脅。

潤腸排毒: 膳食纖維

腸道雖然是人體吸收營養的功臣，但更容易隱藏宿便。所以健康的排便習慣也有助於排毒，多吃一些富含膳食纖維的食物可以幫助人體排便。此類食物包括黑木耳、魔芋、雜糧海帶、蔬菜、糙米等。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

助肝排毒: 胡蘿蔔

肝臟是身體排毒的首要功臣，不分晝夜、馬不停蹄地為身體“解毒”。因此肝臟常常會受到各類有害物質的侵襲，幫助肝臟排毒就顯得尤為重要。可以多吃一些葡萄和胡蘿蔔。

大多數人都知道胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，還富含果膠和維生素A，可以和體內的汞離子相結合，使血液中汞離子的濃度有效降低，體內汞離子的排出速度更快。葡萄中含有的多酚類物質可以極大地殺傷體內的自由基，抗氧化性極為強烈，使肝臟功能保持在最佳狀態，將自由基對人體的傷害降到最低。

助腎排毒：蘋果 黃瓜

身體的新陳代謝會產生大量廢物，絕大多數的廢物都需要腎小球的過濾和腎小管的分泌，然後通過尿液排出體外。蘋果、黃瓜等蔬果對腎臟的排毒有促進作用，不但可以利尿，還可以對尿道以及腎臟進行清潔。

飲食排毒法

蘆薈。蘆薈富含一種叫做菊糖的營養物質，這是一種來自於菊芋的抽取物。胃部沒有辦法對其進行分解酵素，腸道也無法吸收利用，那麼其就會被腸道的有益菌分解利用。這樣腸道就會擁有更多的有益菌，腸道的健康也就得以維持。

黃瓜。黃瓜有利尿作用，可以對腎臟以及尿道進行清潔，促進泌尿系統毒素的排出。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

蜂蜜。蜂蜜含有人體所需的多種維生素和氨基酸。常吃蜂蜜不但可以使體內毒素得到排出，而且對神經衰弱和心血管疾病有一定的防治效果。

木耳。黑木耳中富含的植物膠質有很強的吸附力，可以將消化吸收系統中的雜質清除乾淨，同時可以清潔血液。

茶葉。茶葉中的維生素C、多糖和茶多酚對體內有毒物質的排出都有加速作用。

海帶。海帶中礦物質和膠質的含量高，熱量低，很容易被人體消化吸收，並且富含纖維素，排毒效果明顯。

菇類。菇類含有多糖類物質，可以提高人體排毒能力和免疫能力，同時可以增強人體的抗癌能力。

苦瓜。苦瓜中含有一種可以啟動免疫細胞的蛋白質，對體內有毒物質有很好的清除效果。

綠豆。綠豆對農藥、重金屬以及其他各類食物中毒都有很好的防治作用。它可以使有毒物質在體內的代謝更加迅速，促進其排出體外。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

蹺二郎腿，在日常生活和工作中是比較常見的一種坐姿。特別是需要長時間坐在辦公室或電腦面前的男人們，經常喜歡蹺二郎腿這樣會感覺比較舒服，殊不知蹺二郎腿卻是有害身體健康，那麼男人蹺二郎腿的危害有哪些?

基本上所有的男人都愛蹺二郎腿，最主要的原因就是舒服，但是專家表示男人經常蹺二郎腿是為了調整身體的重心，但這個動作並不可取，而且長期下去還會導致脊椎變形，甚至影響男性生殖健康。下麵小編就來給大家說說男人經常蹺二郎腿的危害，想瞭解的不妨看看。 

男人經常蹺二郎腿的危害

　　一、影響男性生殖健康 

　　男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

　　二、影響血液迴圈

　　蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

　　三、導致脊椎變形，引起背疼 

　　原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。這樣時間一長容易造成脊椎側變、椎間盤破損突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等症狀，這類症狀不僅治療顯效慢而且還會會引發腰痛、背疼，還會變成長短腳。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

　　四、導致O型腿 

　　蹺二郎腿需要雙圌腿長時間保持交疊，翹圌起的腳向內縮，這樣做會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，並且伴有腫痛感，嚴重者還會變成O型腿的危險。

　　五、易導致神經壓迫症候群

　　由於蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內側掌管感覺的股神經，如果經常對股神經進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現整條腿喪失感覺的症狀。這也就是醫學上稱的神經壓迫症候群。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

早洩是我們日常的普遍的疾病，得了早洩的人為此受盡困擾，早洩不是一日養成的，早洩初期都會有一些症狀不為人所知，很多人都認為“早洩”不到嚴重沒必要治療，吃點補腎的藥就可以治療的，甚至是不知道就可以康復，這樣想是不正確的，專家告訴我們，對治療“早洩”，自己觀察判斷是不行的，一定要及時去醫院治療，各種程度的“早洩”一定要進行治療。

　　輕微早洩的症狀多達十個表現，這些表現都是可以感覺到的。有很多男性懷疑自己有早洩，那麼可以看下輕微早洩的症狀，便於確認病情。下麵讓專家為您具體解說輕微早洩的症狀有什麼。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

　　專家說，輕微早洩的症狀主要有下麵幾點：

　　(1) 性欲低下。

　　(2) 功能減退、神疲乏力是早洩的症狀。應及時進行治療。

　　(3) 陰部脹痛、睾丸脹痛都是早洩的症狀。

　　(4) 腰膝酸軟、時間過快的現象。

　　(5) 早洩的症狀還有多次感到焦慮、緊張或不安。

　　(6) 陰莖勃起硬度不足以插人陰道。

　　(7) 不能持久或不舉的現象也是早洩的症狀。

　　(8) 有逆行射精、射精無力的症狀。在日常的生活中一旦出現任何症狀，男性朋友一定要及時檢查治療。

　　(9) 從插入到射精的時間過短的現象。

　　(10)包皮退去後龜頭觸碰即痛。

　　輕微早洩的症狀有哪些呢?相信大家都知道了吧，患上了“早洩”一定要及時治療啊，不能耽誤了，否則時間越長越嚴重，治療起來就更困難了，以上內容就是專家為我們介紹的關於“早洩”的一些症狀介紹，如果大家在日常生活中發現自己出現一些“早洩”症狀，一定要及時去醫院治療，不能自己來判斷是否出現“早洩”的，為了自己，還有將人的健康一定要及時治療。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

光一次不算好漢，長期裸睡才是健康王道。

日常生活中，光著膀子睡覺的男性不少，但選擇空襠裸睡的男性卻並不多。除了下身空蕩蕩的觸感不習慣外，性觀念上的成見也是令不少人難以接受的原因之一。其實，這些都不重要。關鍵還是很多男性對裸睡的好處瞭解的不夠。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

小編在請教了不少專家後，認真梳理了下男性裸睡的5大好處，保證讓你在床上成功戒掉最後一條內內!

好處一：提高性功能

與其嘗試各種壯陽食物和偏方，不如多裸睡幾次來的方便實在。據有關研究顯示，長期堅持裸睡有助於人體陽氣生髮舒，氣血流通，對解除生殖束縛，提高陰莖血液流量，改善男性勃起、刺激性欲、提高性能力等都大有好處。

好處二：改善精子品質

內褲是一個相對狹窄、封閉的區域，水分汗液不易散發，容易潮濕滋生細菌，容易造成皮膚感染;此外，內褲束縛容易導致睾丸溫度過高，影響精子品質和數量。而裸睡可以降低體溫，睾丸在涼爽乾燥的環境中產生的精子，在品質、數量及活力上更有保障。有助於降低男性不育風險。

好處三：改善睡眠品質

據專家介紹，裸睡可以釋放身體身體多餘的熱量，幫助男性更好地進入深度睡眠。而深度睡眠有助於人體自我修復，如維持多種激素分泌、修復細胞損傷、改善免疫力等。對於不少苦逼的男人們來說，高質量的睡眠才是釋放身心，拯救加班、熬夜和避免過勞死的不二法門。

好處四：讓皮膚更健康

沒有貼身衣物的束縛，汗液的蒸發和皮膚的“呼吸”變得更順暢，血液迴圈得到改善，有助於皮膚細胞的生長和修復，令皮膚更健康。國外研究還顯示，長期裸睡的男性比其他男性擁有更多棕色脂肪，能促進新陳代謝，保持身形健美。

在這個看臉的時代，顏值就是傲嬌的資本，而皮膚好是顏值的前提。

好處五：增進夫妻感情

有研究表明，裸睡可以增加夫妻肌膚接觸的頻率，消除彼此之間的隔閡，令大腦釋放更多的催產素，為夫妻之間的愛情保鮮。此外，裸睡是性喚起的最佳刺激方式之一，可改善夫妻性生活，提高性福指數。

除此之外，裸睡對男性還有不少其他好處，如降低泌尿系統疾病風險，預防前列腺炎、陰囊濕疹，緩解頭暈、頭痛，增強免疫等好處。所謂裸睡是個寶，好處多少，誰裸誰知道。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

裸睡需注意哪些問題?

1. 被子、床單和床墊，清潔、幹爽是前提，注意床單被套定期晾曬和更換;

2. 注意被褥的質地和重量，以輕柔、透氣、舒適、親膚為要;

3. 注意保暖，室內溫度過低，或受涼感冒時不宜裸睡;

4. 有泌尿生殖系統疾病患者，不宜裸睡。

快速入眠，你還可以這樣做：

1.睡前兩小時，喝杯熱牛奶;

2.睡前半小時，挺幾曲舒緩的音樂，如古箏曲、鋼琴曲;

3.熱水泡泡腳，水溫不超過40℃，時間控制在10分鐘左右;

4.睡前按摩足三裏，3-5分鐘，可調理脾胃，同時幫助快速進入睡眠狀態。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

前列腺炎是男性的常見疾病，而且加上病情容易復發，很容易導致患者走入治療的誤區。正因為不按正規方法治療，堅持服藥，避免各種前列腺炎的危險因素，才使前列腺炎病情加重。所以，男性朋友一定要認清前列腺炎治療的七大常見誤區。

1.前列腺炎熬熬就過去

前列腺患者覺得前列腺病症也屬於小毛病，加上涉及私處，治療總是不積極，認為熬一熬就會過去。其實不然，臨床統計表明，到目前為止，尚未有一例前列腺病是自然而愈的。

2.亂投醫，亂用藥

一些久治不愈的慢性前列腺炎病人，“走馬燈”式地更換醫院，亂吃藥，隨意更改治療方案。此其實並不是明智之舉，隨著時間的推移只會加重病人的心理負擔，更易造成精神上的痛苦。

3.把前列腺病症當成性病治療 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

前列腺炎患者出現尿頻、尿急、晨起時尿道口有白色分泌物時，或在性生活中陽痿、早洩，沒有性欲時，總誤以為是得了性病，加之濫用抗生素自我治療，反而加速了前列腺炎病情的惡化。

4.前列腺炎是“終身性”病症

因為前列腺炎患病率高，臨床症狀表現複雜，加上一些非正規醫療機構缺乏準確診斷能力，療法與藥物沒有針對性，不可以對病人進行合理治療，導致一些病人所以喪失信心，以為前列腺炎是“終身性”疾病。

5.只要清除了病菌就能治好

有80%的前列腺病病人總以為前列腺病是普通的炎症，大量讓用抗生素，雖然化驗結果是病菌消失，但非常快又會復發，總是在治療、復發、再治療、再復發的境地中徘徊。

6.只有抗菌素才能治好慢性前列腺炎

慢性前列腺炎患者有一大部分是屬於無菌性的，一些慢性前列腺炎是由一些病原微生物引起的，採用抗菌素來治療，自然難以取得良好效果。

7.慢性前列腺炎不能治好

前列腺炎病理改變比較複雜，許多因素都可以加重前列腺充血，引起症狀出現反復，如過度疲勞、飲食無節等。所以，能夠接受正規、科學的治療，同時避免一些不良因素的影響，就一定能夠徹底治好慢性前列腺炎。

那麼，男人在日常生活中，該如何護理前列腺呢？

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

1、到醫院做篩檢

積善堂專家建議，到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、攝取豆類食品

日本男人死於前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃番茄

在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的番茄產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的番茄醬就是一份了———而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

4、婚姻生活要規律

短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、婚姻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

5、小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睾丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。

6、陽光下運動

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，所以儘量保持放鬆的狀態。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺局部的血液迴圈。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

前列腺疾病是一類特別常見的疾病。當男孩慢慢成長為少年，再到結婚生子，直到退休，每個年齡段的男人都可能遭受前列腺疾病的困擾，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌。保護前列腺，除了讓男人擁有健康，還能讓配偶得到幸福。而如何養護好前列腺，是每個男人都必須面臨的課題。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

　　前列腺有四大怪

　　前列腺是男性獨有的器官，在醫生眼中，它有四大怪。

　　第一怪，長不停。隨著年齡增長，人的大多數器官最終都會萎縮，這是正常的衰老現象。但前列腺卻不同，它在人變老之後，還會一直不停地增長。目前，這在醫學上還是一個謎。但可以肯定的是，前列腺的不斷增長與男人睾丸分泌的雄激素密切相關。

　　第二怪，藏得深。前列腺很隱蔽，深深地藏在男性骨盆裏，在體表是摸不到的。前列腺前面是恥骨，後面是直腸，上面還連著膀胱。只有大夫戴上手套，伸進直腸裏才能摸到它。

　　第三怪，裝得多。前列腺體只有一個栗子大小，但這個小小的器官裏卻有尿道、射精管等好幾個管道穿越而過。

　　第四怪，患病率高。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌這三種疾病的患病率非常高。在男人的一生中，有超過一半的男人會遭到前列腺炎的困擾;50歲以上的北京男性，有40%都有前列腺增生症;在最近十年，北京前列腺癌的患病率增長是200%。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

　　預防前列腺炎“兩要三不要”

　　從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。身體還很強壯，排尿時卻已有了淋漓不盡的感覺，甚至還微疼痛，這是前列腺發出的警報。前列腺炎常見的症狀就是尿頻、尿急、尿痛、下腹會陰墜脹，影響性功能。但前列腺炎其實一點都不可怕，完全可以治好，前提是要選擇正規的醫療機構。預防前列腺炎有“兩要三不要”：

　　要戒煙限酒：臨床研究表明，尼古丁會刺激前列腺過度分泌，誘發炎症。酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睾酮分泌。

　　要保持大便通暢：前列腺的後方是直腸，正常情況下直腸裏幾乎沒有大便，但便秘患者直腸裏面會殘存大便，很多細菌會通過直腸黏膜影響周圍的臟器，也會影響到前列腺。

　　不要吃辣：辣椒裏很多的活性物質會刺激前列腺，導致長期反復充血，出現射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

　　不要久坐：長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血。

　　不要憋尿：男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到後尿道，可能引發前列腺炎。

　　前列腺癌可能治癒

　　據統計，腫瘤已經是居民的第一位死因。在國內，每小時有318個患者被新診斷為患有腫瘤，有222名患者會因為腫瘤離開這個世界。當年齡超過65歲，前列腺癌的發病率也會像坐了火箭一樣往上升，非常快。前列腺癌高發的原因主要是，現在人們的壽命增加了。以前人的壽命短，許多人活不過65歲，所以也沒有前列腺癌的問題。

　　大多數腫瘤，目前還做不到根治。幸運的是，前列腺癌目前能做到可篩查、早治癒，可採取手術、放療、化療等多種手段治療這個病。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

陽痿是男性性功能障礙常見的疾病之一，臨床發病率高，治癒率也比較高，但復發率也高，之所以是這樣，是因為陽痿具有頑固的特點，多數和日常不良生活習慣有關。對於“攻無不克，戰無不勝”的陽痿，只要掌握和生殖器及性有關的知識，正確看待夫妻間的性生活，多數是可以治癒的。

　　陽痿久治不愈的五大病因：

　　1、忽略包皮過長問題

　　由於缺乏正確認識，頭痛醫頭，腳痛醫腳，然而真正導致陽痿的包皮過長卻沒有進行處理，所以反反復複，不得治癒。

　　2、忽視吸煙酗酒的危害

　　藥物療法治療陽痿往往只能治得了一時，一段時間過後，陽痿會再次困擾男性。長期服用某種藥物及嗜煙，酗酒都是導致陽痿久治不愈的罪魁禍首。

　　3、缺乏與妻子的交流與溝通 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

　　陽痿也是一種心理性疾病，需要妻子的鼓勵與安慰，但由於很多男性不願意讓妻子知道自己不舉的事實，造成不必要的家庭矛盾。

　　4、缺乏正確性知識

　　在家中父母對性問題的嚴格要求，父母感情上的不和諧，家庭對性問題的消極態度，青年時長期手淫，對手淫危害的誇大認識，可能造成心理上的矛盾。

　　5、性生活過於頻繁

　　有些人陽痿剛有些好轉，就不注意合理安排房事，過度縱欲，以致陽痿去而複返。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。

2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌鬆馳而發生排尿困難和尿瀦留。

4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液迴圈不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

9、 早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。

10、 潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

11、自我調整生活或工作壓力：放鬆心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

都說男性雄風，男性的性能力強不強，是體現他男子氣概的一個方面。男性有完美的身材,發達的肌肉,無疑會更加受女性的青睞。你知道嗎，其實我們健身中常做的一些動作，經常練習有助於提高你的性能力，重振雄風。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

1、有氧運動

類似有氧運動、跑步、游泳這些有利於心血管的健身方法，都能增加血液迴圈功能。血液迴圈順暢，則有助於心理學上的“喚醒”過程，這對男性性功能有至關重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。

2、肩部

男人的肩膀不僅因鎖骨而性感，還因寬厚能夠給女人帶來安全感。當你們在床上翻轉滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對於房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，因此多鍛煉一下你的肩部吧。

開始鍛煉時，首先將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數10下，然後放鬆雙臂，再重複這一動作一或兩次，鍛煉時間久了能有效增強肩部肌肉的柔韌性。

3、俯臥撐

做俯臥撐能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便，大部分人都會覺得不舒服、不滿意，而擁有堅實、性感的腰腹，則非常能夠吸引人。在啪啪中，當採用男性在上的體位時，腰腹部的力量就非常重要。

4、腹部

腹部平坦而且還有腹肌的話，在平時你穿衣服時會讓你顯得非常有型。在床上，你腹部的肌肉是嘿咻時的動力.大部分時候是來源於此，不管深入淺出都需要腹部肌肉去調動腰部來完成你能想像的各種動作。

最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。步驟是仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面20釐米。保持這一姿勢數5下，然後放鬆並重複這一動作，次數以個人的承受程度為限。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

5、深蹲

做深蹲是練大腿的股四頭肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，從而激發大量的雄性激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時，深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力，有助於改善啪啪生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。

6、髖部和腹股溝

要想在啪啪中讓你的伴侶得到更多的快感，你需要增強髖部和腹股溝的肌肉力量，讓它們柔韌性更強壯。

找個墊子盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂儘量前伸。當你感到腹股溝有拉伸感時，柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒，再重複以上動作4或5次。

7、臥推(臥舉)

做臥推健身，能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感，而男士則可以在愛愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會太輕易疲勞。

8、提肛運動

提肛運動有助於男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法!男人經常做做提肛運動，能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。在練習開始之前，你需要多喝水，然後在每次去洗手間時運用這個方法來訓練排尿控制肌肉。

過程是這樣的，你要盡可能快地繃緊和放鬆括約肌肌肉。當膀胱排空後再擠出幾滴尿，這時你將感到腹壁同樣也處於繃緊狀態微信公眾號：bushen91這樣練習慢慢重複10遍，每天大約做5次，堅持一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的高潮。同時，還能緩解治癒你的痔瘡。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

9、凱格爾運動

凱格爾運動發明原因之一就是改善啪啪生活。恥骨尾骨肌，又稱PC肌，就是要在小便過程中強行停止泌尿用到的那塊肌肉。對於男性來說，做凱格爾運動可以幫助他們掌控控制著射精的肌肉，從而達到增加啪啪持久的目的。

這些運動基本上都是比較覺也很容易做的健身運動，有一個健康的體魄，才能切實享受到啪啪生活的樂趣，為了你的“性福”生活，運動起來吧！

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​

​

​

生活當中如果男性出現了陽痿疾病的症狀表現，這對於患者來說都會造成很大的心理打擊。陽痿的出現不是偶然的，所以對於這種情況的出現大家必須要做好日常生活當中各種預防知識。對自己的健康進行全面的保護，才能夠有效的避免陽痿疾病的發生。

陽痿的預防措施

1、消除心理因素：要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響.要正確對待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事：長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一.實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。據有關人員研究表明，每週進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。

WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

因為運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。陽痿對男性朋友的打擊是非常大的，而且讓男性的自尊受到極大的打擊的。

陽痿會影響男性生育

精卵結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對於病情較輕的患者，常見症狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處於非健康的狀態，精子品質較差，很難能保證育出健康的小生命。可見，陽痿病症不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。

溫馨提示：其實生活當中很多良好的習慣都能夠有效地防止陽痿疾病的出現，所以希望大家能夠摒棄掉生活當中一些不良的生活習慣。只有堅持鍛煉身體，並且能夠不斷強壯自己的身體素質，保持健康合理飲食習慣，以及健康的心理，就可以有效的避免陽痿問題的發生。

早洩？陽痿？不夠持久？不夠硬？就用【WHOLLY BAO活力寶】 ，幫助您恢復男性雄風，在床上硬起來

提升男性勃起敏感度、增強硬度、提高持久率官方賴ID：man8666http://strongman1.net/

​ ​​ ​