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一、我的LP长度是XXcm，正常吗？

为了显示自己男性的自尊，为了让女性得到更大的满足和快感，男人都希望自己的LP尺寸更大一些。但是现实中，只要LP的尺寸够标准，能完成正常的嘿嘿嘿，对于女性来说就足够了。那么LP多大才够标准呢？

LP在男孩出生时就可达到2.5cm。此后每两年0.5cm的速度生长，在2~11岁期间，每年仅仅增加0.2cm，步入青春期时，才会迅速生长，随后达到成人大小。

如果有机会到公共澡堂洗澡，相信你就会发现比你长比你短的都大有人在。最后再来一个好消息，根据美国医学各人种统计平均数据，和我国数据几乎没有差别。

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二、包皮有点长，要不要做手术切掉？

包皮过长是常见的男性外生殖器发育异常，分为真性包皮过长和假性包皮过长两种情况。包皮过长会影响生殖器的正常发育，包皮下容易形成包皮垢，诱发感染，并且会造成龟头敏感性过高，造成早泄的症状。对于有包皮过长的情况，就应该尽早到正规医院手术切除治疗。

如果包茎情况，那是非做不可的：包皮没法自行翻开露出龟头的情况。这种时候污垢无法清洗，会形成顽固的包皮垢，严重时可以导致局部炎症感染甚至阴茎癌，不洁净的LP还会让女方患上妇科炎症甚则宫颈癌。

三、为什么我的LP是弯的？正常吗？

“武器规格”之争，是男性同僚们永恒的话题！有人说寸长寸强，有人说寸短寸精；有人“直”捣黄龙，神鬼莫测；有人却是“曲”茎通幽……所以，只要不伴有勃起疼痛、排尿困难等症状，不影响到正常的夫妻生活，弯曲的LP是不需要治疗的。甚至某些弯曲的情况下，甚至更容易触碰到妹子的G点哦～

四、精液发黄是什么情况？

如果男性的精子呈黄色大多是生殖器官出现了炎症，如前列腺炎等。如果你的前列腺出现了炎症，在这种情况下，自然是会有一些特殊的颜色的物体出现的。这个就是前列腺会分泌出来一种酶，这种东西，会让精液液化，从而出现了液体状态的精液的。在这里，如果你有前列腺炎症的话，就会让你的精液得到了结晶化，就会出现了精液发黄的现象的。

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五、应该保持怎样一个行房频率？

小清清认为，行房频率是因人而异，因时而异的，只要不影响日常工作和生活，就是一个合适你的频率。所有规定了固定频率的理论，都是耍流氓。

六、一滴精十滴血真的存在吗？

“一滴精十滴血”这个理论来自于封建和百度戒吧。道家房中术才有“忍精不射，还精补脑”的说法，没错，有人认为精液还能补脑。你敢试吗？？

上面这种虚头巴脑的理论不足为信。精液由精子和精浆两部分组成，其中精浆占90%左右。精浆成分除绝大部分是水分外，其他是极少量的是蛋白质、糖、胆固醇、酶类等物质，这些成分通过饮食就可以轻而易举地获得，而不是通过精血转换来的。

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忙活了一天，好不容易抽出時間來啪啪，剛挨到枕頭上，伴侶說了一句話，瞬間一點也不想啪啪，枕邊話很重要，一不小心掃了大家的性趣。

1、今天交××費，你猜多少錢

本來溫柔的夜晚，本來放鬆的心情和身體，立刻變得緊急繃緊，破財!還有比這更鬧心的事嗎?註定滿腦子大鈔橫飛的夜晚，除了找討厭，你已別無所得。

2、那條黃段子是誰發的

查手機!在今天，已成為男女最不尊重彼此的方式，每個人都有難言，每個人都需要獨立的空間，有尊嚴的男人會對這種行為深惡痛絕，特別是選在枕邊，他會質疑你的愛情，連他起碼的人格你都可以藐視，你的愛與本意已相去甚遠了。

3、剛才是誰打來的電話呀?

覺得自己很幽默嗎?你酸溜溜的強調，一副挑釁的表情，好像剛才捉奸在床，男人此時唯一的想法就是讓你的預言實現，否則總是頂著竇蛾的冤名，男人寧可被罵死也不願被冤死。

4、關燈，早點睡吧! WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

天天這一句，錄音重放，表情克隆，怎不會讓他懷疑自己娶了個需要早起耕作的農民?這一句話怎麼聽怎麼像今夜無性事。

5、為什麼又這麼快就完事了

鬱悶了好幾天的事終於讓你烏鴉的說出，且在他“賣力前進”的當口改了戲，惱羞成怒，男人被指性無能，是對他最大的侮辱，尤其是簡單粗暴的否定。

其實，就算你的老公房事不行，三分鐘就彈盡槍決，你也可以學學那些聰明的女人不動聲色，不給老公任何壓力，然後@藥王子，讓老公的性能力悄然恢復威武，我想你老公心裏會因為你的尊重而感動，也會因此對你更珍惜更體貼。這總比你一味的問“為什麼”而要好的多。

當然，除非是你今夜不想要的陰謀、除非是對他得罪你的報復，否則金口緊閉吧，此時他一定橫看豎看，你只等於兩個字——可惡!

6、別跟某某合作，遲早你要吃虧

這件心裏打鼓的事，又被她在床上上下左右的百轉千回，合作夥伴、前途、錢途，如此沉重的辭藻，在這個想讓愛蕩漾的夜晚，你卻自以為關心，自以為重點突出。那些男人看重的問題，女人最好三思，常常在枕邊隨口說，破壞的不只是心情。

7、你媽又打電話嘮叨……

告狀會一開始，他裝聾作啞的神功立竿見影般出現，知道為什麼他很久沒有跟你溫存了，不是日久性衰，而是你的告狀基本上是性的毀滅劑。

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夫妻生活已經不像過去那樣羞澀，越來越多的人開始研究啪啪給男男女女帶來的好處。適當啪啪不僅僅是男女感情的潤滑劑，還是預防男人性功能障礙，更能讓女人容光煥發。

1、有效減肥

30分鐘的愛愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。愛愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒12卡路里，而10分鐘的愛撫亦可燃燒50卡路里。既使最遲緩的愛愛，亦可每小時燃燒200卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

2、月經規律

美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次啪啪生活，月經週期會更加規律。

3、放鬆

美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，啪啪啪可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

4、緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過愛愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情愛愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。

根據日本的醫學研究表明：適當的啪啪生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度

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5、讓皮膚明亮透徹

皮膚血液迴圈不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的愛愛會加速血液迴圈，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。愛愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

6、延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極適當的啪啪生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

7、緩解疼痛

愛愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

8、精液有助於清除Y道雜菌

實驗證明精液中有一種抗菌物質-精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻愛愛當抗生素使用。

9、愛愛可以幫助延壽

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與啪啪生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，愛愛有益健康。

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一般說來，姿勢變換過於頻繁，過分追求新奇和花樣，不會明顯增強性感受，反而會侵犯對方的人格尊嚴，甚至造成心理傷害，削弱與愛人之間的情感聯繫和信賴。

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為了追求性愛的最大享受，變化體位是許多夫妻較常使用的一種方法。

變化體位主要是根據雙方性器官的差異，選擇對彼此來說都最合適的姿勢，同時還要適應雙方身體的高矮和胖瘦、健康或疾病狀況。

當性關係因僵硬的習俗而變得枯燥乏味時，變化體位可以送來陣陣暖風，吹得夫妻心裏暖洋洋的。

適當變換性愛姿勢、玩些小花樣，有時能產生提升性愛品質的作用，但它的前提是，雙方都真正對此有需求，否則物極必反，過猶不及。

一般說來，姿勢變換過於頻繁，過分追求新奇和花樣，不會明顯增強性感受，反而會侵犯對方的人格尊嚴，甚至造成心理傷害，削弱與愛人之間的情感聯繫和信賴。

性愛不在於做了什麼，而在於感受到了什麼。只注重性愛過程，不注重分享感情，會破壞兩人的親密關係，讓愛的行為變成一種機械動作，並使對方產生疏遠、孤獨等情緒。

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因此，夫妻不需要掌握太多的性愛姿勢，最常用的性交體位有三四種就夠了，在此基礎上稍加變化，就可以起到很好的作用。

有些女性提出，只有在某種性愛體位時，如女上位，才能獲得快感。丈夫應該傾聽並尊重妻子的這一需求。在性愛的前段，可以採用一種性愛姿勢，但在要達到高潮時，儘量採用女上位。

或者，丈夫可以先讓妻子達到高潮，然後再提出變換體位的要求。這樣在享受性愛的同時，也體現了夫妻間的相互尊重和體諒，感情還能升溫。只是在女上位期間要注意不要損傷小弟弟哦。

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前列腺疾病——常見多發

前列腺疾病已成為男性的常見、多發病。目前我國已有1.5億前列腺疾病患者。

前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多發於20到40歲青壯年男子，在我國，15-60歲男性發病率約為8.7%；前列腺增生症多發於50歲以上男性，半數以上的老年男性患有前列腺增生‘前列腺癌是指發生在前列腺的上皮性惡性腫瘤，發病率低，約為0.001%。

症狀表現：排尿擾亂（主要症狀）：尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿失禁、尿線分叉、夜尿次數增多等；性功能障礙（併發症狀），包括性欲減退、早洩、射精痛、勃起減弱及陽痿；其他症狀，尿路損害、以及全身症狀等。

醫生建議：前列腺炎、增生等前列腺疾病通過治療完全可以控制和恢復，如果患了前列腺疾病，應及早治療。預防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿，忌辛辣煙酒、忌久坐、忌性生活頻繁，宜多飲水（夜晚適量飲水）、多運動，勞逸結合。

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性功能障礙——深受其害

在我國，男性性功能障礙患者所占的比例約為10％，性功能障礙者中40歲以上的成年人則占30％—50％。

性功能障礙主要包括ED （勃起功能障礙）、早洩、陽強和不射精等疾病，其中以ED 影響最大、最為常見。40歲以上男性半數以上受到ED的困擾，全球至少一億名男子患有不同程度的ED，但是只有200萬人曾經接受過ED治療，中國也只有10%的患者求助於醫生的幫助。

性功能障礙的發生常常與生理因素、精神心理因素、文化因素三大類因素密切。其中生理因素主要包括遺傳、健康狀況、高血壓心臟病等疾病、年齡、飲酒、藥物等因素。

醫生建議：治療性功能障礙患者需要接受專業治療，採取心理、藥物、性行為訓練等綜合治療，特別需要注意心理調節。對於疾病引起的性功能障礙的患者要積極治療原發病，藥物引起者停用藥物。

預防性功能障礙有4點：保持心情舒暢，及時消除精神上的緊張、焦慮情緒；學習瞭解性生活知識；加強雙方感情溝通和配合；避免不良習慣，如男性性生活過於頻繁、大量吸煙、酗酒等不良習慣會導致男性性生活時間變短。

男性不育症——逐年遞增

據世界衛生組織估計，全世界共有6000到8000萬對夫婦患有不育症，而在我國大概有3500萬男性患有不育症，發生率為10%左右。

男性不育症即由於男性因素引起的不育。一般把婚後同居1年以上未採取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育症。在不育的原因中單屬女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%。

導致男性不育的因素很多，其中首要原因是精液異常精子數量減少（精子數<2000萬/毫升），精子品質差，活動力低，有畸形精子出現;其次是性功能障礙及生殖器官疾患因素。

醫生建議：不孕不育症的治療首先需要男女雙方做系統的檢查，明確不育症的類型，對症治療。

雖然男性不育症原因複雜，但部分男性不孕症還是可以預防避免的：健康飲食，綠色蔬菜能幫助精子健康成長；重視婚前體檢，發現早治療早；多運動，控制體重，肥胖也會引起不育；避免不良習慣：吸煙、酗酒、緊身不透氣的褲子、長時間騎車、不注重衛生、不潔性行為。

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性病——每年高速遞增

性病的發病率相當快，近年以20％—30％的比例向上升。性病是指通過性交行為傳染的疾病，主要病變發生在生殖器部位。包括梅毒、淋病、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫和腹股溝肉芽腫五種。性病產生的原因很複雜，有一定的社會根源，比如賣淫嫖娼，同時也與一些人缺乏性知識，不使用避孕套有關。

醫生建議：性病需要正規治療，性伴侶和夫妻同治，定期復查。性病種類多，病原不同，因此必須根據患者的病情、病因，制定針對性的治療方案。

個人預防要採取安全性行為；正確使用品質可靠的避孕套；平時注意個人衛生；不吸毒；如有生殖器可疑症狀時及時到正規醫院就醫。

男性更年期綜合征——提前

過去認為男性更年期在50至60歲。但近年來，由於亞健康狀況的增多，不少男性因雄性激素缺乏，使得男性更年期有所提前，大多數男性更年期從40~55歲之後開始。男性更年期主要是因為雄激素缺乏，常表現為容易疲勞、食欲不振、精力不集中、記憶力減退、性情急躁、易怒等。

醫生建議：男性更年期綜合征並不嚴重，治療上遵循個體化原則，採取以心理調節為主，並配合合理營養、體育鍛煉、適度性生活及藥物等綜合方法。預防男性更年期需要男性：正確認識更年期，充分準備、早發現、早治療；保持樂觀向上的心態；適宜的性生活；平時可以多保健養生。

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研究發現，日常食物中某些維他命和成分可以改善性能力和性體驗，這已經有越來越充足的證據支持。而在萬千果蔬種，有哪些是生活中可以達到這一目的的水果呢？以下，就是一些專家推薦的，有助於房事GC的生活水果。

第一：無花果

無花果能助性體驗，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。

它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

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第二：草莓

一項2008年的科學研究發現，男性如果看到女性身穿紅色服裝，會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，據加州大學的研究發現，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對於男性，草莓則有增加精子的作用。

此外，草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會場合。　

第三：柑橘

任何柑橘類的水果（葡萄柚、蜜桔、檸檬或者柳丁）都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。

它還有消除疲勞、有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉、促進通便，降低膽固醇、還能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好等作用。

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第四：鱷梨

在墨西哥阿茲提克語中，鱷梨(Avocados)的意思就是睾丸，因為兩者形狀很像。但水果中的“春要”鱷梨有助於性愛是有科學根據的，因為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。

無論任何有助於心臟脈動、改善血液迴圈的食品，都會有助於性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

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一、煙酒刺激。

很多不孕不育症患者都有吸煙酗酒的習慣，而煙草中的有害物質有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒精同樣會使精子品質下降。

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二、飲食不當。

女性過度節食減肥，使自身體重低於標準體重時，會容易導致不孕的發生。偏食的人也常容易發生某些營養的缺乏，而影響到生育。

三、精神因素的影響。

現在生活雖然富足，但是精神上的壓力較大。如果一個人精神長期處於壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態，大腦皮層的中樞調節功能不能正常發揮作用，卵巢或睾丸的生殖功能也會隨之發生障礙，不育的可能性就會增加。

四、使用洗滌劑不當。

洗滌劑中含有的化學物質通過皮膚進入人體，使已受精的卵細胞變形、死亡。因此，在使用洗滌劑時，最好是帶像膠手套，而且一定要把衣服沖洗乾淨，避免這些有害化學

物質在衣物中殘留，尤其是貼身內衣。

五、頻繁的熱水浴。

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不要以為常洗熱水澡，就是對身體好，要知道睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。如果熱水澡溫度過高，會使精子品質下降。穿緊身褲也會造成睾丸溫度升高、壓力增大。因此平時也儘量不要穿緊身褲。

六、性生活不當。

性生活過頻，使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機會。性生活不規律或經常中斷性交，易導致無菌性前列腺炎，影響精液的成分、數量、黏稠度、酸鹼度等，從而導致不育。

以上這些因素，其實多是外在因素的影響，除了這些因素以外，還有很多，總得來講，也可以分為，女方的原因和男方的原因。

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1、頭髮烏黑

腎，其華在發，毛髮需要血儒養。頭髮烏黑亮麗，少掉發，說明精血充足，腎功能強。如果年紀輕輕就長白頭發，失去光澤，脫髮多，說明腎不足。

2、骨骼強壯

腎主骨，管生長發育，骨骼強壯，體型高大，都是腎好的表現。所以現代女性鍾情於肌肉男也不是沒有道理的。至少看著舒服，身體健康，給人安全感。

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3、排尿正常

腎臟是生產尿液、排泄廢物的器官，粘液顏色異常、量少、分叉、尿無力等都反映身體健康問題。尤其是尿液上浮有久久不散的泡泡，可能是腎炎或者前列腺炎。

4、皮膚有光彩

腎好，皮膚就會呈現光彩，否則，出現皮膚暗淡、眼眶發黑的表現。腎好的男人，即使歲數大，有皺紋，仍會表現得比同齡人的皮膚有光澤。

5、耳聰

耳聰明目的意思就是指，腎好，肝好。腎氣通耳，如果出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀，多半是腎陰虛所致。

6、血壓正常

高血壓會對一系列的器官有損害，而且據調查45%的高血壓患者有腎臟併發症。腎功受損時，患者會出現夜尿頻多等症狀。

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7、精神面貌好

腎氣不足、陰虛、陽虛者會表現得有氣無力、精神不振。那是因為體內的新陳代謝產物能及時地排除體外，身體才能處於一個乾淨健康的狀態。

8、身體無浮腫

腎臟主要任務之一是水分代謝，一旦出現腳腫、眼睛腫、臉腫等，尤其是早上，說明腎臟代謝功能受阻。

腎功能強弱取決你日常生活習慣

腎臟功能的強弱其實跟個人日常的生活習慣有密切聯繫，符合以上8大特徵的男性多數是日常注重養生的。身體是革命的本錢，任意揮霍，必遭罪。

平時飲食重口味，吃得太鹹;大量喝酒抽煙;不愛喝水;熬夜通宵;經常憋尿等等一些對腎臟有致命損傷的壞習慣，很多男性都不太注意。

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在大男子主義的男人也會有害羞的時候，或許你們是夫妻，你卻沒發現他哪點心思，其實男人床上最怕發生6件事，這6件事足以毀掉一個男人。

1、害怕妻子偽裝高潮

在夫妻生活中，夫妻的性反應、性資訊可以相互感應、相互激發，一方獲得性快感的反應會讓另一方感到極大的滿足。就拿丈夫來說，妻子在愛愛時獲得高潮，就可以使他更強地得到刺激，也會讓他有一種男性的自豪感和成就感。

但是，若知道對方的高潮僅僅是一種偽裝，這時就會極大地損害他的自尊心，影響他的性興趣，或許一些女性認為，既然自己的性反應對丈夫如此重要，那麼，在自己不想投入愛愛時，或者身體不適時，安撫一下丈夫也未嘗不可。

妻子在丈夫面前偽裝高潮，就如同她在客人面前說客套話一樣，如果在愛愛中沒有達到高潮，妻子完全可以向丈夫解釋："今天我情緒不好"，或者"今天我太累了，但跟你愛愛和身體接觸也令我感到滿足"，妻子真正說透了，丈夫也會理解。

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2、害怕自己愛愛時間不夠長

愛愛時間的長短沒有標準可言，男性往往覺得時間越長越好，他們認為時間越長說明自己性功能也越強、性技巧越高，同時，時間越長也越能使妻子滿意，因而男性在相互比較性能力時常常吹噓自己愛愛時間如何之長久。

其實，有兩個誤區需要糾正：

（1）性交時間和做愛時間是有區別的，做愛時間是指從雙方性前嬉準備開始，一直到性交結束後，雙方通過相互愛撫完成性生活的後戲，這整個過程才是做愛時間，這個過程可以持續幾十分鐘，甚至更長。有的夫妻早上臨出門前互道一聲晚上早點回家，其約定的含義就是今晚我們過性生活，那麼，從廣義上來講做愛時間應該從早上就開始了。

而性交時間是指男性的Y莖進入Y道，一直到完成射精，這一時間並不象一般人吹噓的那麼長。一般美國夫妻，性交時間大多在10分鐘左右。能夠持續幾十分鐘，甚至超過一個小時的男性是否有呢？或許也有，但可以說極少。

（2）即便男性在性交時能夠持續一個多小時，那麼，如此長的時間是否真正有必要呢？男性射精過快是"早洩"，為"早洩"發愁的男性有的是，而為"遲泄"擔心的人似乎沒有，但如果男性Y莖在Y道內超過半小時，且自己沒有有意加以控制，沒有發生射精，這種情況一直存在的話，不光可以診斷為"遲泄"，甚至有不射精的嫌疑了。

再有，女性的性滿足，也並不和男性性交時間的長短成正比。所以，男性不要迷信於性交時間越長越好，如果你覺得不能持續到你妻子滿意，那麼增加前嬉和後戲的時間，或在愛愛中加入一些新的成分，嘗試新的方式，愛愛同樣會讓你妻子滿意。

3、害怕妻子計較性器官的大小

男性對自己性器官大小的擔心，同女性對自己乳房大小的擔心是一樣強烈的，有些未婚的男性，因為沒有性體驗，為自己陰莖大小產生擔心並不奇怪，而已婚男性擔心自己Y莖過大或過小的也不在少數。

特別是一些新婚丈夫和結婚多時仍無法讓妻子得到滿足的丈夫，性交時，往往害怕妻子計較Y莖的大小，其實，男性陰莖長短的偏差就好像人的個子有高有矮一樣，而真正屬於病態的巨人症和侏儒症的確極少，同樣，病態的Y莖過長或過短也極為罕見。

一般認為，Y莖勃起後在7、8釐米至20釐米之間都屬於正常，相對偏短、偏長的陰莖，在啪啪生活時，只要注意愛愛體位，都無損於雙方的性和諧。所以，在夫妻啪啪生活時，當敏感的妻子覺察到丈夫為自己性器官的大小擔心時，正確的做法是告訴他這對你們的啪啪生活並沒有太大的影響，只要丈夫全身心投入，你就會感覺良好。這樣可大大增強丈夫的自信。

4、害怕勃起不夠強

男性的勃起功能受到很多因素的影響：工作事業上的壓力，生活負擔過重，夫妻感情失和、腎虛等等，都會使Y莖勃起欠佳，或者即便沒有這些影響因素，超過30歲的男性，也會偶爾出現勃起不佳的表現，勃起不好@藥師妹。其實，相對於18-25歲這一段男性性欲最旺盛的時期，邁過而立之年的男性都會感到性衝動減少了，但控制性的能力增強了。

所以，這時候妻子的態度最為重要；如果妻子用猜疑、埋怨或者譏笑的口吻說丈夫，只會使問題更加嚴重。解決方法是：選擇丈夫情緒比較好，或者在勃起功能良好的晨間，愛撫他的性器官，也可讓他進行Y道刺激，這樣丈夫就不會再為勃起功能擔心了。

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5、不知道妻子什麼時候需要更多的愛撫和刺激

有一位丈夫曾經這樣對醫生說："我們愛愛時，我妻子通常自己用手撫摩外陰部；有時候，我也用手去愛撫她，可她卻把我的手推開，難道她寧願自己而不是我給她愛撫嗎？"從女性獲得高潮的難易度來說，女性自我的刺激自然比丈夫的撫摸更容易獲得生理上的性滿足，但是愛愛是雙方的事，相互的愛撫、相互的刺激，共同完成啪啪生活的全過程，遠遠要比獨自進行完美得多。所以，明智的妻子應該多給丈夫指引。

6、害怕妻子得不到多次高潮

從性生理上而言，男性在性興奮達到高潮時，其特徵性的表現就是出現射精，一旦射精結束，男性就進入性不應期，對任何性刺激都不會再有反應。男性之所以具有性不應期，這是人類進化過程中的一種自我保護機制，在性不應期，男性性器官內積聚精液，全身緊張的肌肉得到放鬆，為下次性興奮作好準備。

但是，女性沒有性不應期，一些性科普書上經常有這麼一句話：女性具有連續多次達到高潮的潛力。但是這是一種"潛力"而非"必然"。

經常有一些丈夫抱怨："我很想讓妻子能夠連續多次達到高潮，可常常事與願違，有時兩人還為此弄得不愉快。"

其實，女性一次高潮後的反應各不相同，絕大多數女性需要繼續溫存、愛撫，使性興奮緩緩地下降，這就是一種"後戲"過程；有些女性在一次高潮以後，如果給予相應的、合適的刺激可以再次獲得性滿足，但一般性興奮程度一次比一次低；另外，還有一些女性在一次性高潮後，全身包括皮膚在內的敏感部位進入一種超敏感狀態，僅僅需要夫妻相互擁抱、耳語即可，拒絕任何刺激，這時如給予愛撫、刺激反而感覺難受、產生不適感。

因此，不要被女性能夠連續達到多次高潮的理論所誘惑，夫妻兩人只要能夠在愛愛中分享快樂、親密，一次高潮足矣。

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睡覺的一種很好的修復方式，不管怎麼樣，有時間睡上一覺，醒來知道，一切都會變得很美好，睡覺不僅對於身體有好處，讓身體很好的休息，對兩性的健康也非常有好處，能保持兩性的良好關係和健康哦。

睡眠與性生活的品質是息息相關的，研究發現，擁有良好睡眠的人，在性生活方面更加美滿。那麼怎麼才能有健康的保健睡眠呢?哪些不良習慣會對性生活造成影響呢?一起來看看吧!

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別讓軟床墊把你變軟

現在好多人都喜歡睡軟床墊，可是殊不知軟床墊睡久了，會對你的腰部造成損害，尤其是軀幹，會增加腰椎的彎度，這樣長此以往，男人必定會腰背疼痛，而且肌肉得不到充分的放鬆，久而久之，就會降低腰部肌肉的力量，性愛動作一定是回到影響。這種情況下，不妨把床墊換一換，找一個硬度適中的床墊，會讓腰部得到充分的恢復，有助於提升性能力。

枕頭高了 你就舉不起來了

枕頭過高對男人的性功能會造成直接的影響，時間一久就會使腦垂體分泌的性激素不足，性欲下降。而且時間久了還會壓迫心臟，長期的供血不足，就會造成男人的勃起障礙，也就是陽痿。枕頭的高度要根據自身的體型來選擇，別亂選枕頭，選個高度適中、彈性適中的枕頭最好，“高枕無憂”都是忽悠人的。

性早衰全是因為熬夜

現在很多年輕人都喜歡熬夜，殊不知，就是因為熬夜才會讓現在的年輕人“性早衰”，性能力還不如那些中年大叔呢。睡得太晚，清晨肯定不會有晨勃，性生活時也不會有什麼激情，更談不上什麼持久堅挺了。儘量要在11點前入睡，睡前也不要玩手機，保證充足的睡眠是對性能力最好的保證。

現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱欲或禁欲等，飲食中農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水準失調；精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會致前列腺血液迴圈障礙，性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。

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注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。

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陽痿早洩是腎氣嚴重虧損的根本原因。陽痿早洩是對人善意的提醒，也是自救。以下是整理的11種抗早洩的技巧，只要你堅持做的，我相信你一定能堅持更“長”。

避免透支腎氣，否則直接精盡人亡。如果出現病變，人們一般會恐慌，會收斂，不再做腎精虧損的事情，這樣會對身體有自動恢復的時間，並繼續改善。

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如果你有手淫縱欲習慣，要徹底擺脫，不能有一次，你沒有足夠的時間來恢復，調養好腎氣，是陽痿，早洩恢復的根本，否則，各種藥物，偏方都無濟於事。陽痿早洩並不是一個嚴重的疾病，是可以治癒的，不要過於恐慌。

1、做好足夠同房前，如愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

2，戴雙層避孕套能減少陰莖的敏感度和延長射精時間。

3，加強思想和夫妻感情的交流，消除隔閡和誤解，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

4，降低陰莖抽動的幅度和速度，減少陰莖的性刺激，同時女方主動配合動作，儘快達到高潮，以達到雙方都滿意。

5，男方分散性交的注意力，如眼睛離開女性，陰莖感覺轉移，開始思考其他問題，甚至數數數，將有助於延緩射精。

6，改變同房時間。人們普遍的性生活在晚上，但如果你改變它，當你醒來時，疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調情，我相信會有改善房事品質。

7，避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。有人認為，在性交時，早洩性交後幾小時再次性交後，使用前一次抑制狀態來延緩射精治療早洩，但這種妨礙健康，不能經常使用這種方法。適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩

8，接受行為治療採取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張，增加陰道刺激的適應性。

9，射精後的一個小時內進行第二次性交，可以顯著延緩射精時間，但男方陰莖會有痛的感覺。

10，戒酒酒，忌辛辣。吃海鮮，豆製品，魚蝦等食物，以幫助填精助陽，增強體質。

11，性交前夫妻共同的情緒正常與否，對射精快慢有一個顯著的影響。情緒激動又緊張，常常會導致早洩。性交幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互指責，埋怨，而應找出原因，共同解決。

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1、胖男人

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一句話：小胖槍確實不好使！

1.勃起困難，X欲低下

胖男人身體的雌性激素會偏多，會影響睾酮和雄性激素的分泌，缺少補給，小弟弟營養不良會比較難起來，性慾也會低下。

2.丁丁顯短

尤其是青春期長胖的男娃娃，由於內分泌的紊亂，小弟弟會在發育遲緩的狀態下定型。再加上腹部、會陰部脂肪厚，會使丁丁看起來特別短小。

3.影響生育

不是嚇你！睾丸形成精子，需要的溫度條件比體溫低3～5℃。胖子大腿粗、內側緊挨反復摩擦生熱，會導致睾丸長期處於較高溫度，損傷精子，影響生育。

4.解鎖新姿勢困難

夥計你想啊，這身上肉一坨一坨，翻個身都累死累活，更別說Freestyle了！

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2、“三高”男

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人家是高個兒、高收入、高學歷

你卻是高血壓、高血脂、高血糖

為啥“三高”的男人，床上表現不行？

1.高血壓，是患者心血管系統運行不正常，流向丁丁的血流減少，從而影響勃起功能，會導致或加重勃起功能障礙，甚至傷害腎臟。而降壓藥對丁丁內海綿體血管內皮也有損害。研究表明，超過50%的高血壓患者會發生不舉。

2.高血脂，可引起動脈血管內皮脂質沉著，發生粥樣硬化，也是導致勃起功能障礙的因素之一。研究表明，血液中總膽固醇越高，不舉的可能性越大。

3.高血糖，尤其是糖尿病患者，血管和神經發生病變，是與勃起功能障礙關係最為密切的疾病之一。成年的男性糖尿病患者，大約有一半多的人會伴有不舉問題。其中不少還伴有早洩、不射等症狀。

能力不好，就要身經百戰！

那麼，如何提高性能力呢？

改善易胖體質

控制血糖、血脂、血壓

加強鍛煉

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鍛煉方法一

　　仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

鍛煉方法二

坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面；只要有恆心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。

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男性是否健康重要體現在男性性能力上，想擁有強悍的性功能是我們應該關注的熱點。那麼，增強男人性能力有何秘訣？男性健康常識增強男人性能力的五大獨門秘笈。

　　1、放鬆、放鬆、放鬆

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

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　　2、運動、運動、運動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。

凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個月後，性機能保證恢復到包君滿意。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

　　3、重燃生命活力

男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過，那些有創意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

　　4、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

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　　5、減肥、治療慢性病

由於疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

這就是增強男人性能力的五要素，其次還有很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用”。

注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。

現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱欲或禁欲等，飲食中農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水準失調；精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會致前列腺血液迴圈障礙，性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。

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適度的房事有益身心健康，健康的性生活能幫助你和伴侶維繫健康關係、減輕心理壓力、增強免疫能力、有助於降低血壓、能夠幫助對抗心臟病。

可是，男女床事也並非越多越好，縱欲過度反而過猶不及。男女床事的頻率維持在什麼範圍內才恰到好處、有益健康呢?我們來一起看下這個問題。

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怎樣的男女床事頻率才健康?

對於這個問題，沒有標準答案。因為許多因素會影響人們的性生活頻率，包括年齡、健康狀態、壓力、情緒和性欲望。

其中年齡和健康狀態起著至關重要的作用。

隨著年齡的增長，很多問題會漸漸浮出水面，比如勃起功能障礙、對性的興趣降低、對自己男女床事能力焦慮、出現性高潮障礙。

而且，年齡越大，身體狀況越差、疾病越多，需要將越來越多的精力放在維護身體健康方面，對性的關注和投入就少了。

雙方都滿意，才恰到好處

性學家們認為，只有你和你的另一半才能決定性生活的頻率是否合適。

研究表明，如果夫妻雙方對性愛次數的需求一致，則有利於維持幸福、穩定的夫妻關係。規律的性生活比金錢更能維持一段幸福的夫妻關係。

對大多數夫妻而言，一周做愛一次有助於維持親密關係，並讓人覺得性生活很美好，而且讓伴侶對下一次男女床事有期待和憧憬，因為性更像是一種特殊的體驗而不是日常生活的一部分。

每週男女床事超過一次，夫妻雙方獲得的快感和一周只男女床事一次是一樣的，並沒有太大提升。

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感情比男女床事數量更重要

你所擁有的性愛品質比數量重要得多。男性的幸福感往往來自生理方面，而女性的幸福感則更多地來自情感方面。

在一段的關係中，有效溝通、探討彼此對男女床事的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地男女床事，或者在男女床事時增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，徵求他/她的意見。

此外，研究表明大多數男人和女人都覺得滿意的性生活提高了他們的整體生活品質，但在他們的幸福中卻沒有起到至關重要的作用。

超過90%的男性認為幸福來源於與伴侶的良好關係，而不是性本身。大約有一半的男性和女性認為即使男女床事給他們帶來快樂，但這並不是良好關係的必要組成部分。

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頻繁手淫與頻繁性生活的前列腺疾病患者，病情程度，頻繁手淫的患者通常要更為嚴重;症狀改善，通常要更為緩慢;康復時間，通常要更為漫長。

造成這一現象的原因，似乎也很簡單：頻繁手淫的危害，要大於性生活過頻。

那麼，頻繁手淫的危害，為什麼會大於性生活過頻呢?

在回答這個問題之前，我們首先一起來看看，手淫和性生活，兩者之間有什麼區別？

確切地講，手淫和性生活，最大的區別在於：手淫是自己跟自己做，不需要與他人發生身體上的接觸，一個人就能完全實現“自給自足”;性生活則是自己跟別人做，需要別人的配合，並與之發生身體上的接觸。

手淫和性生活的上述區別，決定了手淫要比性生活更為方便、更為省力、更容易形成強烈的刺激。

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1.手淫比性生活更爽、更容易形成強烈的刺激。

她的“下麵”緊?有我的手握得緊嗎?

你“抽插”得快?有我的手擼得快嗎?……

情況就是這樣。由於手的持握能力，遠勝於女性的陰道，活動能力遠勝於男性的腰胯，故此，同正常的性生活相比，手淫要更爽、更容易形成強烈的刺激。

這一點，正是很多已經有了性伴侶的男性，仍然熱衷於手淫的原因。

2.手淫比性生活更為省力。

腰胯的擺動，會比手的擺動更為省力嗎?

當然不會。作為人體的幾何重心，腰胯，承擔著人體50%以上的體重。可以這麼說，腰胯的每一次擺動，都是一項極為沉重的負重運動。與此相反，由於手幾乎不承擔任何的負重任務，故此，手的每一次“擼動”，都是非常的省力、非常的輕鬆。

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3.手淫比性生活更為方便。

看電影時可以手淫，性生活可以嗎?

聽講座時可以手淫，性生活可以嗎?……

由於手淫比性生活更具隱蔽性，有東西擋著就行，或者不用東西擋，直接隔著褲子也可以，故此，手淫幾乎是任何時間、任何地點，都有正常進行的可能性，比起容易暴露的性生活，不知道方便多少倍。

手淫這麼方便、這麼省力、這麼刺激，怎麼能不讓人上癮?單位時間內進行的頻率，又怎麼會低於性生活?這一點，正是很多男性朋友，樂於且有能力，一天內進行3-4次手淫，卻很難進行1-2次性生活的原因。

由此可見，頻繁手淫的危害，之所以大於性生活過頻，主要的原因，在於頻繁手淫的次數，通常要略高於性生活過頻的次數。

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“性與健康”專家TedMcIlvenna博士說：長期的良好性愛高潮生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意，對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態，美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。

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1、摧毀壓力，舒緩緊張

　　夫妻生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水準回復整個身體系統的正常水準之中。

2、助眠

　　夫妻生活時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

3、保持性器官的青春活力

　　假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。夫妻生活可提高YD的潤滑程度，並且滋潤陰道。

4、提高自信心

　　定期的性生活能表現出你和你的伴侶充分愛著對方，易於達高潮會到覺得自己更有吸引力，更有魅力，提高你的自信心。

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5、改變你的外觀

　　夫妻生活時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

6、使你和你的伴侶情緒上和肉體上更親密

　　當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

7、舒緩痛經

　　夫妻生活時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

8、長壽的秘訣

　　婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與夫妻生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，性愛有益健康。

9、心和腦血管裨益

　　夫妻生活可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量，這種偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的一種好方法。

10、燃燒卡路里，有助苗條

　　你想好身材，夫妻生活吧！一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里，即使最遲緩的夫妻生活。亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

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絕大多數成年男性，在過完性生活之後，都會出現急迫的尿意。然而，當真正站到便池邊上時，這些男性，在短時間內，卻怎麼都尿不出來。

對此，相當一部分男性朋友，雖然不太明白其中的道理，但都能表現出非常良好的心態：平素對待、泰然處之。

不過，也有一部分男性朋友，會表現出非常不佳的心態：焦慮不安、惶惶不可終日

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關於性生活後尿不出來的原因，積善堂專家將其總結為以下三點：

第一，在炎症刺激下，無尿而有“意”。

對於成年男性而言，一次完整的性生活，往往意味著一次泌尿生殖系統的充血。

當然，在不存在炎症的情況下，泌尿生殖系統的充血，對於人體不會產生太大的影響;相反，如果存在前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等泌尿生殖系統炎症時，此時的充血，無疑會導致炎症的加重。

炎症加重，炎症的刺激自然也會水漲船高，在炎症的刺激下，控制排尿的人體交感神經，就會出現高度的興奮，從而導致“膀胱內沒有多少尿液，但尿意卻非常急迫”情況的發生，“性生活後尿不出來”自然在所難免。

第二，尿路梗阻，在性生活後加重。

除了容易造成炎症和炎症刺激加重之外，泌尿生殖系統充血，還容易造成尿道、前列腺後尿道部管徑變窄。很多男性，在陰莖充血勃起的情況下，所出現的尿線變細和排尿費力，便是由此而起。

專家指出，如果成年男性，本身就存在尿路梗阻的情況(如患有前列腺增生、前列腺炎、前列腺囊腫、前列腺結石、尿道炎、尿道結石等)，在性生活之後，尿道、前列腺出現的充血，無疑會造成尿路梗阻情況的加重，形成對排尿的阻力，導致“性生活後尿不出來”情況的發生。

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第三，進入不應期，前列腺、膀胱勁口收縮舒張受到影響。

在一次性生活之後，為了下一次性行為的順利進行，男性的身體，會進入短暫的生理不應期。陰莖疲軟、肌肉鬆弛、精神萎靡，膀胱頸口、前列腺的收縮舒張功能，也會出現相應的下降。

專家介紹說：當成年男性在性生活中達到高潮，並出現射精行為時，為了避免精液逆行進入膀胱，此時的膀胱頸口和前列腺後尿道部，會處於關閉的狀態。

射精行為結束後，男性的身體進入不應期，膀胱頸口和前列腺後尿道部的關閉狀態，會因收縮舒張功能的下降，無法及時實現恢復，從而形成對排尿的阻力，出現“性生活後尿不出來”的情況。

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絕大多數成年男性，在過完性生活之後，都會出現急迫的尿意。然而，當真正站到便池邊上時，這些男性，在短時間內，卻怎麼都尿不出來。

對此，相當一部分男性朋友，雖然不太明白其中的道理，但都能表現出非常良好的心態：平素對待、泰然處之。

不過，也有一部分男性朋友，會表現出非常不佳的心態：焦慮不安、惶惶不可終日

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關於性生活後尿不出來的原因，積善堂專家將其總結為以下三點：

第一，在炎症刺激下，無尿而有“意”。

對於成年男性而言，一次完整的性生活，往往意味著一次泌尿生殖系統的充血。

當然，在不存在炎症的情況下，泌尿生殖系統的充血，對於人體不會產生太大的影響;相反，如果存在前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等泌尿生殖系統炎症時，此時的充血，無疑會導致炎症的加重。

炎症加重，炎症的刺激自然也會水漲船高，在炎症的刺激下，控制排尿的人體交感神經，就會出現高度的興奮，從而導致“膀胱內沒有多少尿液，但尿意卻非常急迫”情況的發生，“性生活後尿不出來”自然在所難免。

第二，尿路梗阻，在性生活後加重。

除了容易造成炎症和炎症刺激加重之外，泌尿生殖系統充血，還容易造成尿道、前列腺後尿道部管徑變窄。很多男性，在陰莖充血勃起的情況下，所出現的尿線變細和排尿費力，便是由此而起。

專家指出，如果成年男性，本身就存在尿路梗阻的情況(如患有前列腺增生、前列腺炎、前列腺囊腫、前列腺結石、尿道炎、尿道結石等)，在性生活之後，尿道、前列腺出現的充血，無疑會造成尿路梗阻情況的加重，形成對排尿的阻力，導致“性生活後尿不出來”情況的發生。

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第三，進入不應期，前列腺、膀胱勁口收縮舒張受到影響。

在一次性生活之後，為了下一次性行為的順利進行，男性的身體，會進入短暫的生理不應期。陰莖疲軟、肌肉鬆弛、精神萎靡，膀胱頸口、前列腺的收縮舒張功能，也會出現相應的下降。

專家介紹說：當成年男性在性生活中達到高潮，並出現射精行為時，為了避免精液逆行進入膀胱，此時的膀胱頸口和前列腺後尿道部，會處於關閉的狀態。

射精行為結束後，男性的身體進入不應期，膀胱頸口和前列腺後尿道部的關閉狀態，會因收縮舒張功能的下降，無法及時實現恢復，從而形成對排尿的阻力，出現“性生活後尿不出來”的情況。

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兄弟你是否遇到這樣的情況

在男女房事的時候

你都會怕自己不夠持久

會讓自己尷尬

除了這些

更多的人都會關注自己的健康

是否有哪些問題？

今天我們就來講一講

男女房事的時候，每個男人都會怕這個，沒有之一

隨著經濟的發展，人們的飲食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，而且，加上人們的工作壓力，生活壓力，人際關係關係的壓力越來越大，還有手淫及啪啪生活過頻等，導致了陽痿早洩逐漸走向年輕化。

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啪啪生活時男人最怕什麼，那肯定是陽痿早洩莫屬了。至於預防方面，首先，身體健康是至關重要的，其次就是精神心理的調節，尤其是現在人們的生活面臨各種各樣的壓力，比如，就業壓力，升職壓力，人際關係壓力以及夫妻之間的關係等等。

最後就是保持一個良好的心態，我們要有一個強壯的身體，更需要一個良好的心態。

還有要做好，以下的預防措施：

1、消除心理因素

要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次愛愛失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；愛愛時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、多做運動可以預防陽痿

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。當然已經有了性功能障礙的男性可以點擊“閱讀原文”或許可以解決。

3、節房事

長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止啪啪生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

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最後，究竟什麼是早洩？早洩的原因有哪些？

性生活低於5分鐘為早洩了，前列腺是男性身體最大的附屬性腺，是控制男性排精的閘門。一旦前列腺發生炎症症狀，腺體組織僵死硬化，腺體內神經受損，不受大腦中樞神經控制，便無法控制排精，就會出現早洩。

性生活低於5分鐘叫早洩：4到5分鐘為輕度早洩,2到3分鐘為中度早洩,低於1分鐘為重度早洩。5到10分鐘叫性功能減弱。性生活10分鐘以上叫正常。

而早洩的原因主要有:一是心因性的早洩，就是由於平時的工作.生活壓力.焦慮、緊張等引起的，二是前列腺疾病引起的早洩。經常手淫，久坐，熬夜，喝酒，性生活頻繁都會導致性功能障礙下降。

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很多患者來進行諮詢時最關注的問題就是性功能的提升。

這個世界上，能讓男性在一夕之間就由自信從容的紳士變為自卑敏感、脾氣暴躁的猥瑣男的原因，大概就是性功能減退了。

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性功能對於男性的意義不止在生育，男性的性功能在性生活當中處於主導地位，象徵著權力。所以這個功能的下滑是所有男性都不能面對的，也是所有男性都想方設法避免的。

我們治療的很多患者都是因為疼痛問題前來治療的，但在治療之中最關注的卻是性功能的恢復。只要性功能恢復了，他們就覺得問題得到瞭解決。如果性功能恢復不明顯，他們就情緒低落。

慢性前列腺疾病患者百分之百都會經歷性功能下降，沒有人能夠倖免。區別只在於有的患者症狀出現的早，有的患者症狀出現得晚而已。大部分患者的性功能都會隨著病情的加重而受損嚴重，只有少部分患者因為體質問題在一段時間內症狀顯現比較輕微。但這只是時間問題而已，腺體受損到了一定的程度，這類患者的性功能損壞會非常明顯。

幾乎所有的患者對於性功能損壞都十分在意，他們採用的辦法就是服用補腎壯陽保健品或是藥品來延時。其實就算已經知道前列腺疾病的根源是腺體僵死硬化，每位患者的病因是不同的，很多補腎壯陽的中成藥是成方，可以說是通行藥方，看似可以治療很多問題，但對於不同病因引發的前列腺疾病還是不能有效的改善；

甚至這些藥方裏有部分藥材組成對於前列腺僵死硬化並沒有好處，所以服用補腎壯陽中成藥並不真正能夠改善患者的問題。卻還是有很多患者直接就服於能夠提升性功能的保健品，採取最簡單粗暴的治療方法來改善自己的性功能，短期內有一定的效果，但越往後性功能越來越差。

提升性功能，一定要找到自己的問題所在。有的男性體質稍差，性功能也較差，如果不從增強體質入手是不能從根本改善這個問題的，服用增加性功能的保健品只能讓他的性功能從此依賴保健品而越來越弱。而進行適當增強體質的體育鍛煉，讓體質變得強健卻真的能夠從根本改善這類患者的性功能。

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有的男性的性功能問題是前列腺僵死硬化所導致的，不從腺體的僵死硬化入手性功能也不能恢復。因為那是腺體的神經傳導受損所導致的問題，如果不能修復神經傳導，問題就永遠存在，採用不正確的治療方法不僅不能改善症狀，還會導致問題越來越嚴重。

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